Carpe tempus!

Eigentlich war alles ganz anders geplant, eigentlich wollte ich über die Erfahrungen mit dem EFT berichten. Doch dann wurde es doch so stressig auf der Arbeit, dass ich nichts anderes mehr geschafft habe, als dort irgendwie den Kopf über Wasser zu halten. Aber aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben.

Immerhin habe ich es geschafft, den Koffer zu packen. Morgen geht es los. Ich freue mich auf viel weite Landschaft, freundliche Leute und viel Entspannung. Nicht so sehr freue ich mich auf den langen Flug und das viele Autofahren, da Sitzen immer noch nicht so das beste für mich ist. Aber da das eine ohne das andere nicht geht, muss ich da wohl durch 😉

Ich wünsche Euch angenehme Wochen 🙂

Eigentlich hatte ich nach Akupressur als Ergänzung zu den konventionellen Schmerzmitteln geschaut, bin dann aber bei einem Buch namens „Klopfen befreit“ von Susanne Marx gelandet. Diese Klopfakupressur basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll wahre Wunder wirken, wenn es darum geht, unerwünschte Zustände des Körpers (so wie Schmerz, aber auch jegliche andere Krankheit oder auch z.B. Höhenangst) zu behandeln. Man kann es selbst machen, keine Nebenwirkungen. Ich war, gelinde ausgedrückt, etwas skeptisch.

Aber ich habe das Buch gekauft und zu lesen angefangen. Klang alles ganz logisch, die Erfolge mancher Menschen damit phänomenal. Zu dem Zeitpunkt, wo ich mit EFT dann angefangen habe, war ich der Verzweiflung nahe: Tramadol, immerhin eine Opiat-Vorstufe, zeigte keinerlei Wirkung auf meine Schmerzzustände, obwohl ich schon mehr genommen habe, als ich sollte (aber nicht mehr als in der Packungsbeilage). Auch in Kombination mit Novalgin, kein Erfolg. Mit dem Tramadol wurden meine Schlafstörungen eher noch mehr, und die Nebenwirkung (Verstopfung der übelstens Art) war nicht mehr feierlich.

Also habe ich Tramadol abgesetzt und mit EFT angefangen. Das war ein Donnerstag. Nach einer noch ätzenderen Nacht voller Unruhe (Entzug vom Tramadol?) wurde es dann zum Wochenende hin spürbar besser. Nicht gut, aber besser.

In der Folge kriegte ich dann Diclophenac, um den Reizzustand meiner Nerven zu beruhigen. Das nahm ich, klopfte weiter. Das schien auch zu funktionieren, es wurde immer ein bisschen besser. Eine schmerzstillende Wirkung hatte ich von Diclo allerdings auch nicht. Weihnachten war so ganz OK, vor Silvester wurde es dann wieder deutlich schlechter nach einer Physiotherapie-Sitzung, die alles wieder aufgerührt hat.

Da hatte ich mich aber schon entschlossen, das nächste EFT-Buch zu lesen: „Schmerz lass nach“ von Reto Wyss. Das halbe Buch beschreibt die Wirkungsweise, und das sehr eindrücklich (auch im Bezug auf „was macht Schmerz mit dem Körper“). Ich habe dann auch das Diclo abgesetzt (die 14 Tage, die in der Packung standen waren erreicht).
Reta Wyss‘ Ansichten darüber, was Schmerz verursacht, sind noch etwas „extremer“ als ich das im anderen Buch gelesen hatte. Alles basiert auf Energie, und Schmerz kommt durch Stress, in welcher Form auch immer der auftritt. Seine Meinung. Das schöne an EFT ist allerdings, dass es auch wirkt, selbst wenn man nicht daran glaubt 😉

Das Buch beschreibt ein 21-Tage Programm „Schmerz lass nach“. Diese 21 Tage sind in 6 Abschnitte aufgeteilt.

1. Die Schmerzgestalt behandeln – zielt auf den körperlichen Schmerz.
2. Die emotionalen Schmerzen behandeln – jedes chronische Schmerzsyndrom hat auch eine emotionale Belastung
3. Das Trauma der Diagnose behandeln – die Erkenntnis, chronisch krank zu sein (also unheilbar), macht Stress
4. Überzeugungen behandeln, die einer Heilung entgegen stehen – unser Unterbewusstsein tut so manches seltsame Ding, auch an Schmerzen festhalten
5. Schmerzen aus der Vergangenheit heilen – chronische Schmerzen kommen ja nicht aus dem Nichts
6. Hinderliche Lebenswahrheiten auflösen – auch hier wieder ein Part des Unterbewusstseins, der stressfreies Leben verhindert

Ich bin gespannt, was es bringt. Ich werde berichten.

Ich habe lange keinen Blogeintrag gemacht, und so sieht es auch in meinem Papier-Tagebuch aus. Ich mag mich gerade nicht mit Krebs beschäftigen, vielleicht auch gerade deshalb, weil es mir körperlich nicht gut geht. Solange ich nicht auch noch an den Krebs denke, ist da keine Verbindung, denn die könnte ich nur schwer ertragen.
Die letzten Monate haben mir sehr zu schaffen gemacht. Die Nervenschmerzen im Becken sind immer noch da, mal mehr, mal weniger, mal hier (am Ischias), dann da (im Schambereich) oder dort (Po außen) oder alles gleichzeitig. Die diversen Ladies (Hausärztin, Osteophatin, Krankengymnastin) kommen alle zu dem gleichen Schluss – die Muskeln, Sehnen und Bänder in meinem Becken sind eine einzige Verspannung. 11 Jahre lang hat mein Körper gut geschluckt, dass ihm mit dem einen Bauchmuskel ein wichtiger Part für die Balance fehlt, jetzt kann er das offenbar nicht mehr verkraften, ohne dass ich Schmerzen an diversen Stellen habe.

Da geht es mir krebstechnisch gut, könnte ich leben, alles genießen und überhaupt glücklich sein. Und doch geht es mir so schlecht wie lange nicht. Die längste Schlafdauer am Stück im Dezember waren ein Mal (!) fünf Stunden. Sonst bin ich jede Nacht im 30-60 Minutentackt wach, weil ich Schmerzen habe. Solange ich auf den Beinen bin, geht es, aber hinsetzen oder hinlegen ist nicht drin. Autofahren ist derzeit die Hölle. Ich habe mittlerweile vier Schmerzmittel durch, einschließlich Tramadol, und keines kann die Schmerzen in den Griff kriegen. Auch nicht in Kombination. Ich bin im höchsten Grade genervt.

Und das ist ein Teil des Problems. Diese ganze Situation stresst mich, ich kann nicht sitzen, nicht schlafen, kann nicht konzentriert arbeiten und – das ist vielleicht das Schlimmste – dieser Mist wird mir im Urlaub Probleme machen. Gut vier Wochen noch … das scheint lang, aber wenn man bedenkt, dass ich schon seit Ende August mit dem Mist befasst bin, ist das erschreckend kurz. 36 Stunden Reisezeit, davon 24 in einem Flieger, viel Autofahren. Und sitze hier mit Angst vor meinem Traumurlaub, weil ich fürchte, dass ich es nicht werde genießen können. 😦

Da mir die Nebenwirkungen zu sehr zugesetzt haben, habe ich alle Medikamente abgesetzt. Brachten ja auch eh nichts. Meine Hoffnung ruht jetzt auf einer Technik namens EFT – Emotional Freedom Technique. Das ist eine Klopfakupressur, die auf traditioneller chinesischer Medizin basiert. Das Ziel ist, den emotionalen Teil des Schmerzes (in diesem Fall die Stressreaktion) zu beheben, damit der Körper die Möglichkeit bekommt, sich selbst zu helfen. Das erste Buch zum Thema hat mir schon viel beigebracht und mir auch geholfen, jetzt lese ich das zweite (mit Schwerpunkt Schmerz) und hoffe, dass ich zu den 80% gehöre, bei denen die Technik anschlägt. Auch hier wieder liegt der Fokus auf dem Thema Stress. Leider hilft da der Diagnose-Jahrestag (12 Jahre!) und die bevorstehende Mammographie nächste Woche nicht gerade, entspannt zu sein.

Ich habe jetzt das 21-Tage-Schmerz lass nach-Programm angefangen, und vielleicht berichte ich noch darüber, wie es so läuft.

Das Jahr ist noch jung, und so kann ich Euch noch
alle guten Wünsche für das Neue Jahr mitgeben!
Möge 2014 ein gesundes und entspanntes Jahr werden!